Helló, örülök, hogy itt vagy!
Csáky Dóri vagyok, pszichológus.
De hitelesebb, ha inkább azt írom, hogy Csáky Dóri vagyok, egy olyan pszichológus, aki elvégzett egy jogi egyetemet is, dolgozott ügyvédjelöltként, a közigazgatásban, IT helpdesk-en, kezelt pénzügyi portfóliókat, foglalkozott luxusmárkák marketingjével, írt cikkeket online magazinoknak, mindezt három különböző nyelven.
Ez az utazás első ránézésre hosszúnak és kaotikusnak tűnik, utólag viszont (na meg némi önismerettel felfegyverkezve) sokkal inkább látom inspirálónak.
Hiszen az 1984 és 1994 közt születetteket magában foglaló Y, vagyis
a millennial generáció talán az első, amelyik „úgy igazán” megengedheti magának a választás szabadságát:
nem beleragadni egy karrierbe, ami nem illik hozzánk, és bátran rálépni arra az útra, aminek érezzük a hívását.
Azt gondolom, hogy a problémákat meg lehet és meg is kell oldani, és hogy a megoldás ott kell legyen valahol, túl a kétségbeesésen és az „inkább-leszarom-úgysem-változik-semmi”-n.
Mindig szerettem volna jobban érteni az emberi gondolkodást, a kapcsolatok működését, hogy mit miért teszünk. Talán nem meglepő, hogy végül pszichológus lettem 🙂
Mivel én is millennial vagyok, a legtöbb probléma, amivel a generációnk kénytelen megküzdeni, ismerős számomra: vagy saját magam voltam/vagyok kénytelen szembenézni vele, vagy mások élményén, a közös munka során láttam rá a dolgokra.
- Karrierváltás felnőttként,
- burnout,
- társadalmi/családi nyomás a magánéletben,
- generációs szakadékokból eredő nézeteltérések,
- a „lélek sötét éjszakája”,
- az online világ fekete lyuka,
- a felnőtt kapcsolatok dinamikájának folyamatos változása,
- check in az Összetört Szívek Szállodájába,
- szorongás,
- önbizalomhiány,
- döntési nehézségek,
- pótcselekvések, amelyeket néha már egészségtelennek érzünk… a lista még nagyon-nagyon sokáig tudna folytatódni.
Nem igazán szeretem a papírforma szerinti „pszichológusi konzultáció/tanácsadás” kifejezést,
és fontosnak tartom annak tisztázását is, hogy a közös munkánk nem minősül pszichoterápiának.
A közös munkánkat inkább úgy írnám le, mint egy folyamatot, ahol a kérdésfeltevésed vonalán együtt elindulunk egy úton.
Ki fogunk jelölni egy célt, amelynek elérésén együtt fogunk dolgozni.
Én végig melletted leszek és legjobb szakmai tudásom szerint foglak segíteni.
De a sztori keményebbik része a te reszortod lesz:
a felismeréseket te fogod átélni, a döntéseidet te magad fogod meghozni. Én pedig veled örülök majd, amikor a folyamat végén mindketten azt érezzük: „a foglalkozás elérte célját” 🙂
Ha az alábbi kérdések közül valamelyik foglalkoztat, fordulj hozzám bizalommal:
- szeretnél mélyebb önismeretre szert tenni, növelni az önbizalmadat
- úgy érzed, hogy elakadtál az életedben, de nem igazán tudod, mi ennek az oka és szeretnél ránézni a helyzetre egy objektív segítővel
- az elakadás érzését tudod egy konkrét problémához kötni, amit szeretnél jobban körbejárni
- nem érzed jól magad a jelenlegi munkahelyeden, munkakörödben, foglalkoztat a karrierváltás gondolata, de nem tudod eldönteni, ez csak egy pillanatnyi fellángolás, vagy tényleg „nem vagy a helyeden”
- úgy érzed, közel állsz a burnout-hoz, és már csak egy nagyon vékony hajszál választ el attól, hogy a következő „URGENT!…” kezdetű maillel együtt repítsd ki az ablakon a céges laptopot
- problémáid vannak a kapcsolataiddal: partnereddel, családoddal, barátaiddal, és szeretnél máshogy, kicsit kívülről ránézni a kapcsolataidra, mielőtt ajtócsapkodás lesz a vége
- a kapcsolataiddal a problémád éppen azok hiánya vagy minősége: nehezen megy az ismerkedés, úgy érzed, mindig ugyanazokat a köröket futod, kezdesz mindenkit, akit megismersz, ugyanolyannak látni, és már csak az ismerkedés gondolatától is úrrá lesz rajtad egy elég rendes szorongás. Esetleg úgy érzed, kiüresedtek a régi kapcsolataid, és szeretnél ezekre más perspektívából is ránézni.
- készen állsz az újratervezésre, de ezúttal szeretnéd ezt tudatosan csinálni
Nem fogok tudni azonban segíteni neked az alábbi problémákkal megküzdeni, mivel azok meghaladják a pszichológusi kompetenciákat:
(Nem, nem csak az enyémet, hanem bármelyik más pszichológusét is!)
- mentális zavar jeleit véled felfedezni magadon és a diagnosztizáláshoz keresel szakembert
- meglévő, már diagnosztizált mentális zavar kezelésében szeretnéd szakember segítségét igénybe venni
- súlyos depresszióval küzdesz, foglalkoztat az öngyilkosság gondolata
- pszichiátriai gyógyszert szeretnél feliratni
Ha ezekkel a problémákkal élsz együtt, szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül!
Nagyon fontos azonban, hogy minél előbb felkeress egy ilyen kérdésekben is abszolút kompetens pszichiáter szakembert, akitől olyan szakmai segítséget kaphatsz, amilyet a problémád típusa igényel.
Ezek a kérdések ugyanis túlmutatnak a pszichológusi kompetenciákon: a diagnosztizálás, pszichogén gyógyszerek felírása MINDIG pszichiáteri hatáskörbe tartozik.